HIITというトレーニングをやりました。
短時間で有酸素運動と無酸素運動の「いいとこどり」ができるとても効率の良いトレーニングとして注目されています。
実際にやってみましたが、なるほどなかなか疲れましたが、運動した感はとてもあります。
動画を撮りましたのでご覧ください。
府中の整体・カイロプラクティック【筋肉と関節の専門院】新田カイロ整体
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HIITというトレーニングをやりました。
短時間で有酸素運動と無酸素運動の「いいとこどり」ができるとても効率の良いトレーニングとして注目されています。
実際にやってみましたが、なるほどなかなか疲れましたが、運動した感はとてもあります。
動画を撮りましたのでご覧ください。
お電話ありがとうございます、
新田カイロ整体でございます。