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今回は歩く時の着地と体重移動の基本練習のレクチャーです。
ゆっくりと足にかかる体重を感じながら重心を移動させていく練習なので、片脚で支える時間が長くなるため、バランスも鍛えられます。
是非、ご覧ください(^^)
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