【動画】HIIT(高強度インターバルトレーニング)をやりました

HIITというトレーニングをやりました。

短時間で有酸素運動と無酸素運動の「いいとこどり」ができるとても効率の良いトレーニングとして注目されています。

実際にやってみましたが、なるほどなかなか疲れましたが、運動した感はとてもあります。

動画を撮りましたのでご覧ください。