【使える】体を起こすとき、寝かすとき、ココを気をつければ目覚めが変わる

前回に引き続き、体の使い方第2弾!

体の起こし方と、寝かせ方です。

寝たり起きたりは毎日のことです。

少なくとも一日1度ずつはやりますから、

是非やってみてください。

 

YouTubeの練習を兼ねて動画を上げております。

今回は効果音も入れてみました。

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