ブログ記事一覧

【からだの使い方】関節を憶えよう:種類と構造

関節の種類と構造   今回は関節。 関節は骨同士が連結したもので、 不動関節と可動関節に分かれます。 不動関節はほとんど動きがないか全く動きがありません。   …
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【からだの使い方】骨を憶えよう

骨を憶えよう   今回は骨を憶えます。 最初は大まかに憶えましょう。   体幹の骨 頭蓋(とうがい)・・・頭の骨。 5種7個の脳頭蓋と10種16個の顔面頭…
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【からだの使い方】体の表現:方向

方向 今回は方向。   方向は上下、前後、左右、内外があります。 それぞれ体で使う方向の言葉を憶えましょう。   【上下】 上:上方(じょうほう)…
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【からだの使い方】体を憶えよう:体の部位の名前

からだの部位の名前   今回は体の部位の名前。 これはイメージがつくのでどんどんいきます。   頭部:あたま 顔部:かお 頚部:くび 項部:くびの後ろ、うなじ…
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【からだの使い方】体を憶えよう:体を分ける面

体を分ける面   今回は体を表す面について。   からだを分ける面は3つ。 たったの3つです。 憶えましょう。   左右に分ける面 矢状面(…
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体の使い方:体を憶えよう

体を憶える順番 どの順番で体を憶えたらいいのか。 それは以下の通り。   1. 骨 2. 関節 3. 筋肉     ここまで憶えれば 筋トレ…
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大きな関節と小さな関節

背骨 大きな関節とは 股関節、膝関節、足首の関節 肩関節、肘関節、手首の関節 です。 見た目も大きいですし動きも大きいです。 大まかな動きを担当します。  …
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【症状の見方】部分よりも全体をとらえる

部分か全体か 腰痛にはこの治療。 肩こりにはあの治療。 外反母趾にはこれ。 腱鞘炎にはあれ。 五十肩にはそれ。 モートン病にはどれ。 …………。 なぜ、整体や整骨院、カイロ…
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【質問】「運動しなさい」…何をすればいいですか?

運動とは意識すること     健康の3要素は   睡眠 食事 運動   です。   この3つのうち、 意識しないでも毎日やっていることが…
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【歩行のコツ】足首はたら~んとする

長いつぶやき   歩くとき、足首に力が入って体の外側につま先が向いている人が結構いらっしゃいます。 特に女性に多いです。   病気なら仕方ないでしょうが、どう…
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【動きのコツ】下半身から動かしましょう

長いつぶやき   下半身から動かしましょう。   日常生活は座って過ごすことが多いです。 代表的なものはデスクワーク。   下半身が動かない状態…
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極端な話はわかりやすい~基準は動く、動きはタイミング~

長いつぶやき よくわからないことは極端にしてしまいます。 当院では 「痛みの原因は筋肉が固くなること。」   こうしてまず基準を作る。   そうすると …
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【質問】体は柔らかいのになんで筋肉が固まっているのですか?

そういうことか!   ひさしぶりのブログですね。   質問に対する答えは「わかりません」。   柔軟性と筋肉のコリとは大きな関係はなかったのでしょう。…
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違和感を覚える理由

つり合いをとる   違和感ですから、 何か違う感じがするのです。   例えば、小指を柱の角にぶつけてイタイ!   これ、違和感になりません。 で…
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【府中のからだ塾】体のクッション

関節の働き【クッション】   骨と骨が出会うところを「関節」といいます。 この関節。 一般に関節といわれているものは「滑膜関節」や「可動関節」といいます。 しかし、骨の結合にはほと…
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【府中のからだ塾】自律神経のお話

自律神経の話   自律神経って聞いたことありますね。 どんなものか知っていますか? なんとなく、という方のために自律神経について動画を作りました。 ぜひ、ご覧ください。…
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人間はほとんど水でできている

車もたまるとしんどい   わたしたちの体はほとんど水でできています。   老化とは水分が枯渇していくことです。   水が少なくなれば流れが悪くなりますから…
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【姿勢のお話】骨盤のこと。これだけは憶えてください

骨盤は前傾 大きいですよね。藤波さん。   整体というと「骨盤」のお話がでてきます。 骨盤、興味ありますか?   一つだけ。アドバイスします。これを、これ…
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【参考】わたしのリラックス方法:知ることでホッとする

ホッとひといき 生物は動的平衡を保っているという特徴があります。   1週間前の自分と今日の自分が、あまり変わっていないように見えますが、 分子やイオンの物質のレベルではも…
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考え方を変えてみよう

あ、そういうことね   今日2つめの投稿。 考え方を変えてみましょう。   こういうことが体にも大きく影響するんです。   わたしのまわりはみんなうま…
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