ブログ記事一覧

【筋肉を憶えよう】股関節を動かす筋肉(殿筋群)

股関節を動かす殿筋群 今回は股関節を動かす筋肉パート2、筋肉は13種です。 おもに臀部(でんぶ)、おしりの筋肉です。 下半身を安定させるとても大切な筋肉です。   殿筋 殿筋…
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【筋肉を憶えよう】股関節を動かす筋肉1(内転筋群)

股関節内転筋群   股関節を動かす筋肉は膝関節を動かす筋肉と かぶっているものがありますので、 新登場のものだけ紹介します。   膝関節で登場した筋肉 ※カ…
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【筋肉を憶えよう】肘を動かす筋肉

肘を動かす筋肉   今回は腕に行きましょう。肘を動かす筋肉5種。   屈筋 上腕二頭筋(じょうわんにとうきん) 上腕筋(じょうわんきん) 腕橈骨筋(わんとう…
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【筋肉を憶えよう】膝を動かす筋肉

膝を動かす筋肉 膝を動かす筋肉。 膝の動きは屈曲と伸展です。 膝を動かす筋肉は膝関節をまたいでいます。   過去に紹介しした2つの筋肉。 腓腹筋、足底筋。 これらは足…
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【筋肉を憶えよう】回外筋・回内筋(手のひらを返す筋肉)

回外筋・回内筋 今回も腕の話。 手のひらを返す運動に関わる筋肉です。 手のひらを返す運動は回外(かいがい)、回内(かいない)といいます。 手掌を前方へ返す運動が回外です。 手掌を後…
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【筋肉を憶えよう】手関節を動かす筋肉

手関節を動かす筋肉 手を動かす筋肉シリーズ、最後です。 手首を動かす筋肉。 今までは指を動かす筋肉を紹介しました。   手首の動きは指を動かす筋肉も関わります。 復習かねて…
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【筋肉を憶えよう】手の指を動かす筋肉

手の指を動かす筋肉 手の筋肉シリーズ第3弾。 今回で手の指を動かす筋肉は完結です。   最初に手の内在筋の残りの筋肉を紹介します。 これが4種です。 次に外在筋の屈筋を2種…
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【筋肉を憶えよう】小指専用の筋肉

小指専用の筋肉 手の筋肉、第2弾。 今回は手の指、母指以外の指を動かす筋肉の紹介です。 と、思ったのですが長くなりそうなので、 小指専用の筋肉 その他の指を動かす筋肉 と分けるこ…
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【筋肉を憶えよう】手の母指を動かす筋肉

手の母指を動かす筋肉   足の筋肉の次は手の筋肉シリーズ。 手の筋肉は    1. 母指を動かす筋肉  2. 小指を動かす筋肉  3. その他の指を動かす筋肉  4. 手…
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【筋肉を憶えよう】足首を動かす筋肉

足首を動かす筋肉 足に付く筋肉シリーズファイナルです。 今回は足首を動かす筋肉。全12種です。 これで足に付着する筋肉のコンプリートです。 頑張りましょう。   4種は復…
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【筋肉を憶えよう】足の指を動かす筋肉(母趾を除く)

足の指を動かす筋肉 足に着く筋肉シリーズ第2弾。 今回は親指以外の指を動かす筋肉を憶えましょう。 とても多いです。頑張りましょう。   小趾の筋肉 母趾以外で特別扱いされて…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:足の親指の筋肉

足の親指の筋肉   今回から筋肉をとつとつと憶えていきましょう。 今回は母趾。 足の親指に付いている筋肉を紹介します。 足の親指に付いている筋肉は全部で6つ。 内在筋が…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:3つの項目

筋肉3つの項目   もうそろそろ筋肉を憶えていきましょう。 筋肉を知るために以下の3つを憶えましょう。 名称 起始停止 作用 と…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:起始停止の距離と収縮力

起始停止の距離と収縮力 筋肉の収縮力は起始停止の距離が保たれていることで 発揮することができます。   起始停止の距離が近すぎても、遠すぎても筋肉の収縮力は発揮されません。 ジャ…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:筋線維のタイプ

筋線維のタイプ 今回は筋線維のタイプ。 筋線維には 赤い色をした筋肉と白い色をした筋肉とがあります。 赤い筋肉を赤筋。 白い筋肉を白筋といいます。   赤筋は別名「遅…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:筋肉の収縮様式

筋肉の収縮様式 今回は筋肉の収縮様式。収縮の仕方についてです。   筋肉は関節に動きがあるかないかで以下のように分かれます。 等張性(アイソトニック)収縮 ・・・肘を曲げ…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:筋肉の名称

筋肉の名称 筋肉には名前がついています。 大胸筋、腹直筋、上腕二頭筋・・・   名前には特徴が入っていて、 例えば大胸筋であれば胸にある大きな筋肉だと何となくわかりま…
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【からだの使い方】記憶の種類

記憶の種類 記憶とは、新しい事象を憶えて必要な時に引き出す働きです。 記憶には内容による分類と時間軸にもとづく分類があります。   内容による分類 陳述記憶(宣言的記…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:筋肉の収縮のしくみ

筋肉の収縮のしくみ     筋肉は関節をまたいで骨に付着し 収縮することで関節を動かします。   前回出てきました筋原線維を見ていきます。 筋原線維は筋小胞体という…
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【からだの使い方】筋肉を憶えよう:筋肉の構造

筋肉の構造 今回は筋肉の構造。 筋肉は細い線維が膜につつまれて束になってできています。   一番細い線維が筋原線維(きんげんせんい)です。 筋原線維が束になって筋線維(き…
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