【筋肉を憶えよう】回外筋・回内筋(手のひらを返す筋肉)

回外筋・回内筋

今回も腕の話。

手のひらを返す運動に関わる筋肉です。

手のひらを返す運動は回外(かいがい)、回内(かいない)といいます。

手掌を前方へ返す運動が回外です。

手掌を後方へ返す運動が回内です。

 

回内に関わる筋肉が2種。

回外に関わる筋肉が2種です。

 

回内

方形回内筋(ほうけいかいないきん)

円回内筋(えんかいないきん)

 

方形回内筋は手首のところにあります。

尺骨遠位1/4の前方が起始

停止は橈骨遠位1/4の前方です。

手掌側の手首に手を当てたところくらいの部分にあります。

 

円回内筋の起始は上腕骨内側上顆と尺骨の内側です。

上腕骨内側上顆は手の屈筋群の共通の起始になっています。

回内と屈曲は同時に行いやすいのです。

停止は橈骨中央の外側面です。

 

回外

回外筋

上腕二頭筋

 

回外筋は上腕骨外側上顆と尺骨に起始を持ちます。

停止は橈骨を背側から包んで中央前面に付着します。

 

上腕二頭筋は肘の屈曲の他に回外の役割もあります。

上腕二頭筋の起始停止は肘を動かす筋肉のところで

紹介します。

 

まとめると

 

回内筋

方形回内筋

円回内筋

 

 

回外筋

回外筋

上腕二頭筋

 

 

今回は少ないのですぐ覚えられますね。

ここまで、

足の指、足首、手の指、手首、前腕の回外・内の動きに関わる筋肉を紹介してきました。

 

次回からは、肘、膝、肩と肩甲骨、股関節を動かす筋肉を紹介していきます。

それでは今回はこれまで。

ありがとうございました。

 

 

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