【筋肉を憶えよう】手関節を動かす筋肉

手関節を動かす筋肉

手を動かす筋肉シリーズ、最後です。

手首を動かす筋肉。

今までは指を動かす筋肉を紹介しました。

 

手首の動きは指を動かす筋肉も関わります。

復習かねて憶えていきましょう。

手首の動きは掌屈(屈曲)、背屈(伸展)、撓屈(外転)、尺屈(内転)の4つです。

 

手首を動かす筋肉の起始は共通しています。

屈筋は上腕骨内側上顆。筋肉は3種です。

伸筋は上腕骨外側上顆。筋肉は3種です

 

屈筋3種

橈側に停止を持つ屈筋ということで

 

橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)

 

停止は第2・3中手骨底です。

撓屈の作用も担います。

 

尺骨に停止を持つ屈筋が

 

尺側手根屈筋(しゃくそくしゅこんくっきん)

 

停止は豆状骨と第5中手骨です。

尺屈の作用も担います。

 

残りが手掌腱膜に停止を持つ長い筋肉ということで

 

長掌筋(ちょうしょうきん)

 

グーを握ると手首に腱が浮き出てきます。

加えて浅指屈筋、深指屈筋も手首の掌屈に関わります。

以上が手首を掌屈する筋肉です。

 

伸筋3種

 橈側に停止を持つ伸筋は2つあり

長短があります。

 

長橈側手根伸筋(ちょうとうそくしゅこんしんきん)

停止は第2中手骨です。

 

短橈側手根伸筋(たんとうそくしゅこんしんきん)

停止は第3中手骨です。

 

橈側手根屈筋と協力して手首の撓屈の作用を行います。

 

もう一つは尺側に停止を持つ伸筋

 

尺側手根伸筋(しゃくそくしゅこんしんきん)

停止は第5中手骨です。

 

尺側手根屈筋と協力して手首を尺屈させます。

 

他に総指伸筋、示指伸筋も手首の背屈に関わります。

 

まとめると

 屈筋

 

橈側手根屈筋

尺側手根屈筋

長掌筋

浅指屈筋

深指屈筋

 

 

伸筋

 

長橈側手根伸筋

短橈側手根伸筋

尺側手根伸筋

総指伸筋

示指伸筋

 

 

以上が手首を動かす筋肉です。

これにて手につく筋肉シリーズは終了です。

たくさんありますが憶えておくと便利です。

 

また次をお楽しみに。

 

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