【筋肉を憶えよう】手の指を動かす筋肉

手の指を動かす筋肉

手の筋肉シリーズ第3弾。

今回で手の指を動かす筋肉は完結です。

 

最初に手の内在筋の残りの筋肉を紹介します。

これが4種です。

次に外在筋の屈筋を2種、伸筋を2種で合わせて4種。

全部で8種です。

 

内在筋4種

虫様筋(ちゅうようきん

背側骨間筋(はいそくこっかんきん)

掌側骨間筋(しょうそくこっかんきん)

短掌筋(たんしょうきん)

 

虫様筋の作用はMP関節の屈曲とIP関節の伸展

指を伸ばしたまま指先で物をつまむ動作です。

起始は深指屈筋腱

停止は指伸筋腱膜です。

 

背側骨間筋の作用は指の外転です。

パーの動きです。

示指と薬指は外側に開き、

中指は左右どちらにも動かせます。

起始は1~5指の中手骨

停止は2~4指の基節骨と指伸筋腱膜です。

指を開くときに使う筋肉なんだと憶えておけばよいでしょう。

 

掌側骨間筋の作用は第2,4,5指の内転です

パーに開いた指をそろえる筋肉です。

起始は2,4,5指の中手骨で、

停止はそれぞれの指の基節骨です。

中指には付着していません。

 

短掌筋は小指球にある筋肉で、

起始は手掌腱膜

停止は手の尺側の皮膚です。

皮膚に起始や停止がある筋肉を皮筋といいます。

表情筋は皮筋です。

作用は小指球の皮膚を盛り上げます

 

外在筋4種

次は外在筋です。

屈筋が2種と伸筋が2種あります。

 

屈筋

指を屈曲させるので指屈筋

指屈筋には浅いものと深いものがあります。

 

浅指屈筋(せんしくっきん)

 

停止は第2~5指の中節骨です。

起始は上腕骨内側上顆とと尺骨と橈骨です。

 

深指屈筋(しんしくっきん)

 

停止はあ2~5指の末節骨底です。

起始は尺骨の上部です。

 

 伸筋

指を伸展させるので指伸筋。

4つの指全てを動かすので

 

総指伸筋(そうししんきん)

 

といいます。または「指伸筋」ともいいます。

全ての指を動かす伸筋はこの筋肉のみです。

停止は第2~第5指の中・末節骨底です。

起始は上腕骨外側上顆です。

長い筋肉です。

 

残る指伸筋は一つ。

示指だけを伸展する筋肉ですので、

 

示指伸筋(じししんきん)

 

停止は示指の中・末節骨底です。

起始は尺骨です。

 

前回、小指伸筋を紹介しました。

手の指の伸筋は示指伸筋、小指伸筋、総指伸筋があります。

グーに握った状態から示指と小指は伸ばすことがたやすくできますが

それは専門の伸筋があるからです。

 

手の指の筋肉まとめ

今までの手の指をまとめてみましょう。

母指

長母指屈筋

短母指屈筋(内)

長母指伸筋

短母指伸筋

長母指外転筋

短母指外転筋(内)

母指内転筋(内)

母指対立筋(内)

小指

短小指屈筋(内)

小指外転筋(内)

小指伸筋

小指対立筋(内)

その他

浅指屈筋

深指屈筋

総指伸筋

示指伸筋

背側骨間筋(内)

掌側骨間筋(内)

虫様筋(内)

短掌筋(内)

 

※(内)は手の内在筋

 

ここまでが指を動かす筋肉でした。

 

=================================================

【新田カイロ整体】筋トレできるカイロプラクティック整体

東京都府中市宮西町3-4-1T.K.Kビル1号室
京王線「府中駅」から徒歩7分
京王線・JR南武線「分倍河原駅」から徒歩10分
JR南武線・武蔵野線「府中本町駅」から徒歩11分

TEL:042-361-1100 「ホームページを見て…」とお電話ください。
受付時間 平日10:00~20:00 土日祝10:00~16:00

お問い合わせフォームは24時間受け付けています。
質問、ご相談などお気軽にお問い合わせください。
===================================================

コメントを残す

このページの先頭へ