【筋肉を憶えよう】手の母指を動かす筋肉

 手の母指を動かす筋肉

足の筋肉の次は手の筋肉シリーズ。

手の筋肉は

 

 1. 母指を動かす筋肉

 2. 小指を動かす筋肉

 3. その他の指を動かす筋肉

 4. 手首を動かす筋肉

 

の順番で紹介していきます。

 

足よりも手の方が細かい動きをしますから

筋肉の種類も多いです。その数26種です。

 

母指を動かす筋肉

今回は母指を動かす筋肉です。

どんな動きがあるのでしょうか。

それぞれ見ていきましょう。

 

 

母指の動き

屈曲(尺側内転)・伸展(橈側外転)

外転(掌側外転)・内転(掌側内転)

対立

 

 

母指を動かす筋肉は全部で8種です。

 

屈曲

母指を屈曲させる筋肉は

母指屈筋です。

母指屈筋には長短ありますので、

 

短母指屈筋

長母指屈筋

 

です。

 

短母指屈筋の

停止は母指の基節骨底掌側です。

起始は大・小菱形骨です。

大菱形骨は、第1中手骨の根本、

小菱形骨は、第2中手骨の根本にあります。

 

長母指屈筋の

停止は母指の末節骨掌側です。

起始は橈骨前面中1/3です。

短母指屈筋は内在筋、

長母指屈筋は外在筋です。

内在筋とは手の中にある筋肉のことです。

固有筋とも言います。

 

伸展

母指の伸展は母指伸筋。

長短があります。

 

短母指伸筋

長母指伸筋

 

手の伸筋は外在筋しかありません。

ですので起始は橈骨か尺骨になります。

 

短母指伸筋の

停止は基節骨底背面です。

起始は橈骨背面と骨間膜です。

 

長母指伸筋の

停止は末節骨背面です。

起始は尺骨の中央背面です。

 

橈骨は母指側、尺骨は小指側の骨ですから

短母指伸筋は近い橈骨、

長母指伸筋は遠い尺骨、

と憶えるとよいでしょう。

 

これで半分終わりました。

 

内転・外転

内転と外転をやりましょう。

 

母指を内転させる筋なので

 

母指内転筋

 

停止は基節骨底内側

起始は足同様2頭あります。

横頭:第3中手骨

斜頭:第2中手骨、有頭骨、小菱形骨

 

母指を外転させる筋は

長短があります。

 

短母指外転筋

長母趾外転筋

 

短母指外転筋の

停止は基節骨外側

起始は大菱形骨と舟状骨です。

 

長母指外転筋の

停止は第1中手骨外側

起始は橈骨と尺骨の背面と骨間膜です。

 

対立(母指と小指を近づける動き)

残り1つです。

 

母指を対立させる筋肉なので

 

母指対立筋

 

停止は第1中手骨前面です。

起始は大菱形骨です。

 

母指の筋肉おしまいです。

 

並べます

 

  • 短母指屈筋
  • 長母指屈筋
  • 短母指伸筋
  • 長母指伸筋
  • 母指内転筋
  • 短母指外転筋
  • 長母指外転筋
  • 母指対立筋

 

以上8つです。これで手の筋肉はあと18種です。

頑張りましょう。

 

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