体の使い方:体を憶えよう

体を憶える順番

どの順番で体を憶えたらいいのか。

それは以下の通り。

 

1. 骨

2. 関節

3. 筋肉

 

 

ここまで憶えれば

筋トレやストレッチは本を見ながらでもできるようになります。

 

上の3つを憶える前に

序章として

 

体の面、方向、部位の名前ぐらいは憶えておくとよいでしょう。

 

次回から、体の方向部位についてお話します。

 

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