【院長の勉強部屋】体幹の動き

体幹の動き

 

体幹は2つ

首 (くび)

胴体 (ひじ)

紹介しました。

 

これらの部分がどのように動くのでしょうか。

1. 首

首は上下左右に顔を向けたり、ぐるっと頭を回したりします。

 

2. 胴体

前に丸めたり後ろに反らしたり、捻ったり、横に倒したり、いろんな方向に動きます。

 

体幹部はあらゆる方向に動くのだと大ざっぱに覚えておきましょう。

 

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